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Coaching de Vie>>Partir à la découverte de soi-même
Conscience/Choix/Ouverture/Liberté/Autorisation/ Evolution/ Stabilité
Partir à la Découverte
de Soi-Même
5 Raisons pour..
« Le Voyage le plus lointain, c'est à l'intérieur de Soi-même »
"Le plus Grand voyageur, n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde,
mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même"
Gandhi
L'Exploration de Soi
Quel est le but de toute exploration et de tout travail sur soi ?
A cette question, de multiples réponses peuvent se donner.
De la simple compréhension de ses propres schémas de fonctionnement
jusqu’à une certaine forme de sagesse ultime parfois appelée “Éveil”.
Il y a autant de réponses qu’il y a d’individus en quête de
découverte d’eux-mêmes.
Liberté, choix, indépendance, paix, stabilité, rapports humains assainis, relations stables,
pro-activité, autant de mots ou expressions qui, à mon sens, sont les bénéfices d’une meilleure connaissance de soi. D’ailleurs, toutes ces expressions sont étroitement liées les unes aux autres.
Et peut-être même que, la Prise de Conscience du manque, de l’une ou l’autre d’entre elles,
sera l’élément déclencheur de cette quête.
1- Se Sentir (plus) Libre
La liberté est, à mon avis, la finalité de tout parcours menant à la découverte de notre vie intérieure.
Ce thème traité tout au long de l’histoire de l’humanité par les philosophes, penseurs et écrivains de tout temps et tout horizon, a fait l’objet de centaines d’écrits, traités et autres recueils, tous plus riches les uns que les autres. Cette liberté, que certains recherchent et payent de leur vie encore aujourd’hui, a de multiples sens. Celui que je mentionne ici est lié au sentiment de pouvoir "agir, penser, s’exprimer et ressentir" en toute conscience et responsabilité.
2- Avoir du Choix
Augmenter le nombre de ses possibilités de réponses face à un stimulus, permet de se sentir plus confiant au sein des environnements dans lesquels nous évoluons chaque jour. Avoir du choix, c’est pouvoir choisir sa Réaction, son Comportement ou ses Mots quand un événement vient nous titiller dans notre zone de confort.
Votre collègue (patron, ami, client, conjoint, enfant, parent) vous a fait une remarque susceptible d’appuyer sur le bouton colère, culpabilité, tristesse ou peur ?
Le travail d’exploration de vous-même, vous permettra d’accueillir ces émotions de manière bienveillante et de fournir une autre réponse que celle initialement programmée par vos expériences passées et utilisées de manière automatique et inconsciente.
3- Faire la Paix
Souvenez-vous à l’école, quand nous étions gamin(e)s, après une dispute avec l’un(e) de nos ami(e)s, nous disions:
“Allez, on fait la paix ?”
L’idée ici, en tant qu’adulte, est de faire la Paix avec Soi-même quand la tendance est à l’auto-flagellation et quand la petite voix intérieure dit:
“Tu n’aurais pas dû…” - “Tu devrais…”
“Si seulement tu étais.. (ou n’étais pas…)”
Le Travail sur Soi permet de rétablir un dialogue interne plus bienveillant et responsable.
Le résultat attendu est de passer d’une Tonalité accusatrice, inquisitrice et parfois humiliante, à une version plus responsable, en phase avec nos ressources du moment et surtout amicale, tolérante et compréhensive.
4- Etre Proactif
Être en mesure de repérer des opportunités et surtout les saisir au moment où elles se présentent, demande de se trouver dans un certain état mélangeant :
la Curiosité, l’Ouverture, l’Autorisation et la Permission
L’expérience de ces différentes manières d’être est favorisée par une bonne connaissance de ses objectifs, de ses difficultés et des ressources dont nous disposons pour pouvoir les dépasser.
Le travail sur soi permet d’être plus conscient de tous ces facteurs et d’expérimenter différents chemins pour parvenir à nos buts.
5- Se Poser
L’idée de se poser est à étendre sur plusieurs niveaux:
Se poser à l’intérieur de soi et acquérir ainsi une stabilité dans ses émotions et ressentis.
Se poser à l’extérieur de soi et notamment dans les relations que nous engageons avec nos semblables dans les différents contextes où nous évoluons au quotidien.
Se poser face au temps qui passe et ne plus être dans les regrets du passé ou dans l’angoisse du futur, c’est être bien dans son présent.
Se poser dans le monde qui nous entoure et se sentir à notre juste place quelles que soient les lieux ou les circonstances que nous traversons.
Coach de Vie
Prélude
au
Voyage
Intérieur
En nous se cachent les plus belles Montagnes à escalader...
Être en mesure d’identifier ses forces, ses objectifs, ses besoins, ses ambitions et ses limites, tant sur le plan des Savoir-faire que des Savoir-être, se révèle un atout indispensable pour gagner en performance et réussir ses missions d’un point de vue individuel et collectif, car on est plus à même d’identifier ses blocages et de les dépasser.
La Connaissance de Soi fait alors figure de Socle fondamental ouvrant le champ des possibles du développement des compétences. Une fois que vous réalisez votre bilan personnel, vous détenez un bagage indispensable pour poursuivre votre parcours en devenant Acteur du Changement qui s’opère.
Cette grande aventure prend tout son sens lorsque nous nous plongeons vers notre exploration intérieure. Partir à la recherche de son être profond, c’est découvrir le prisme de notre personne, ce que nous sommes au fond fait de nous des êtres uniques.
Lorsque l’on entreprend cette introspection, on rencontre des ancrages, des croyances, des peurs et des contradictions. Ces freins nous limitent et nous bloquent dans certains domaines de notre vie, souvent de manière inconsciente.
C’est en prenant conscience de leur impact sur nous et en comprenant d’où ils viennent que l’on réussit à les surpasser. Lors de ce voyage, on découvre nos points forts et ceux à améliorer, ce qu’on aime et ce à quoi on donne du sens.
Nous observons la personne que nous sommes en profondeur et dans son ensemble.
Ici, le Coaching de Vie prend toute son ampleur dans ce voyage unique, incroyable
et riche en évolution personnelle & professionnelle.
Le Travail sur Soi remue, secoue, bouscule, nous fait sortir de notre fameuse Zone de Confort, mais au final, nous permet de se Poser et de Devenir enfin l’ami qui nous veut du bien.
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L'Energie du Changement